Kost og livsstil

Helhed i din hverdag

Kost og livsstil

Jeg tror på, at vi kan skabe forandring gennem små, men bevidste valg i hverdagen. En sund livssil handler ikke kun om at spise rigtigt, men også om at finde balance i både krop og sind.

Plantebaseret og antiflammatorisk kost

Min tilgang til mad er inspireret af en plantebaseret og antiflammatorisk livsstil. Det betyder ikke, at du skal undvære alt - men at vi sammen finder måder at spise, der nærer kroppen, støtter fordøjelsen og skaber energi.

Jeg har selv oplevet, hvor meget kosten kan betyde for velvære, hormonbalance og energien, og jeg elsker at inspirere andre til at finde glæden ved sund mad.

Jeg har taget de første moduler af Hejlpraktiker uddannelsen, hvor jeg har opnået en stor forståelse for indre sundhed, fordøjelse, immunforsvar og kroppens selvhelende mekanismer. Denne viden kombinerer jeg med min erfaring inden for træning, akupunktur og vegatest - for at skabe en helhedsorienteret vej til sundhed.

Hvad kan jeg så hjælpe dig med?

  • Råd til kost, der passer til din krop og dit liv

  • Fokus på at stabilisere blodsukker, styrke fordøjelsen og mindske inflammation.

  • Inspiration til nemme, plantebaserede måltider, der giver energi og velvære.

  • Livsstilsråd, der hjælper dig med at finde balance i en travl hverdag.

Vi er ikke bare hvad vi spiser, vi er hvad vi optager, tænker og mærker.

I min tilgang til kost og livsstil arbejder jeg helhedsorienteret og nænsomt. Jeg hjælper dig med at finde en rytme og balance, der passer til netop din krop, dit nervesystem og dit liv.

Hos mig handler det ikke om strikse regler eller hurtige kure - men om at støtte kroppen indefra og skabe ro i systemet, både fysisk og følelsesmæssigt.

Jeg arbejder bl.a. med:

  • Antiflammatorisk kost, og særligt til kvinder med hormonelle ubalancer og overgangsalder

  • Udrensning og støtte til fordøjelsen, ofte på baggrund af vega og sundhedstest.

  • Intollerencer og blodsukkerbalance, feks gluten, laktose og sukker.

  • Vaneændringer og livsrytme, der styrker søvn, energi og stabilitet

For mig er kost ikke bare ernæring, det er omsorg, nærvær og en måde at tage sig kærligt af sig selv på.

Ro i maven - Ro i livet

Nyhedsbrev

Tilmeld dig her