Jumping - i mange former

Sjov og intens konditionstræning på små trampoliner, hvor vi kombinerer musik, rytme og pulstræning. Skånsomt for led og mega energigivende.

Bodytoning

Bodytoning er mere intens og til rytmiske toner - mere som hold. Form og styrk din krop med øvelser for både over- og underkrop. Vi bruger ofte små redskaber for at skabe variation og resultater. Man kan også sige at bodytoning er en “pilates på speed”

Funktional Fitness

Effektiv træning, der styrker hele kroppen gennem naturlige bevægelser. Fokus på styrke, smidighed og udholdenhed - perfekt til både begyndere og øvede.

Step og styrke

En kombination af steptræning (for kondition og puls) og styrkeøvelser, der toner og former kroppen.

Qi Gong

Blid, flydende træning fo rbåde krop og sind. Giver ro, smidighed og energi - perfekt som supplement til mere intensiv træning

Lukkede forløb

Har du lyst til at opleve, hvda der sker, når du træner målrettet med et lille fast hold? Mine 8 ugers forløb er skabt til dig, der ønsker struktur, motivation og synlie resultater - med fokus på det enkelte tema som kan være mange.

Et forløb giver dig en fast struktur og et stærkt holdepunkt i hverdagen.