Et rum for bevægelse, behandling og bevidsthed

Jeg hjælper dig med at skabe balance i krop, sind og sjæl gennem funktional træning, akupunktur, kostvejledning og spirituel fordybelse

Gå direkte til holdplanen

Hvad er Lille Skovgård?

Fællesskab og energi

Hos mig er træningen mere end bare motion - det er et fællesskab, hvor vi støtter og løfter hinanden. Du kan altid være med på dine egne præmisser, og jeg tilpasser øvelserne, så alle kan være med.

Hos mig er der plads til alle (fra 16 år og op), uanset form og erfaring. Min træning handler om glæde ved bevægelse, funktional styrke og en krop i balance. Jeg brænder for at skabe et trygt rum, hvor du kan udfordre dig selv, mærke din krop og gå hjem med ny energi og et smil på læben.

Derudover tilbyder jeg akupunktur behandlinger med udgangspunkt i den klassiske akupunktur hvor vi årsagsbehandler frem for symptombehandler.

Og som den sidste krølle - ja så har jeg min personlige passion med nemlig mit “Spirituelle Hjørne” hvor du får adgang til meditationer og fordybelse i dig selv.

Lidt om mig

Jeg tilbyder

Vega test

En dybdegående helbredsanalyse
Vega testen er en avanceret bioresonansmetode, der kan hjælpe med at afdække ubalancer i kroppen. Ved hjælp af en mild elektrisk måling undersøges kroppens reaktion på forskellige frekvenser. Testen kan give indblik i:
Fødevareintollerencer (fx gluten, laktose, sukker)
Belastning fra miljøgifte, tungmetaller eller kemikalier.
Svækkede organer eller systemer, der har brug for støtte.
Immunforsvarets tilstand.
Vega testen er smertefri og uden bivirkninger. Den kan give en unik forståelse af kroppens “skjulte signaler” og er et fantastisk redskab til at finde årsagen bag tilbagevendende symptomer.
Jeg gør opmærksom på at det er udelukkende ubalancer jeg ser på.

Læs mere
Hold træning og personlig træning

Hvad er mulighederne når du gerne vil i form?
Jeg tilbyder både personlig træning, men også holdtræning for dig der gerne vil det sociale og måske har brug for fællesskabet.
Personlig træning,,,
Er for dig der kan vil ha alene tid til træning. Måske du vil igang efter lang tids stilstand eller du har en skade du ønsker at arbejde med. Det kan også være at du ønsker samtræning med din partner og ha lidt kvalitetstid sammen. 45 minutter kun for dig / jer.
Holdtræning…
Er for dig og for alle. Jeg har skabt et stærkt træningsfællesskab med plads til alle. Vi træner sammen, men stadig hver for sig. Stemningen er altid hyggelig og tilgængelig. Du vil falde naturligt ind. I et fællesskab skal vi alle gi og ta med samme energi.

Se holdtræning
Akupunktur

Klassisk akupunktur - Helhed og balance
Klassisk akupunktur er en behandlingsform med rødder i den kinesiske medicin, som har været brugt i tusinder af år. Den bygger på forståelsen af, at kroppen er gennemstrømmet af energibaner (meridianer), og at ubalancer i disse kan skabe smerter, sygdom eller ubehag. Ved at stimulere specifikke punktur med tynde nåle, hjælper vi kroppen med at genetablere sin naturlige balance.
Behandlingen påvirker både nervesystem, blodcirkulation og hormonsystemet. Mange oplever dyb ro under behandlingen - næsten som en meditativ tilstand.
Hvad kan akupunktur hjælpe med?
smerter i muskler og led
Stress, uro og søvnproblemer
Fordøjelses og maveproblemer
Hormonelle ubalancer og overgangsalder
Hovedpine eller migræne
Støtte til immunforsvar og energi
Sukkertrang

Læs mere
Din Online Coach - alt om livsstil

Velkommen til et univers, der gør din livsstil lettere, sundere og mere bæredygtig – helt uden perfektionisme.
Sammen bygger vi en livsstil, der løfter dig – uden at presse dig.
Når du bliver en del af mit livsstilsside, træder du ind i et varmt, lukket fællesskab, hvor du får støtte, inspiration og guidning, præcis når du har brug for det.
Her er du aldrig alene med dine udfordringer – og du skal ikke “klare det selv”.
Inde i fællesskabet får du adgang til:
✨ Fælles gruppe med løbende støtte
Ligesom en lukket Facebook-gruppe – men mere rolig og fokuseret. Her kan du stille spørgsmål, dele din rejse og få personlig sparring.
🥗 Forslag til kostplaner & måltider
Nem, anti-inflammatorisk og grøn inspiration, der kan bruges i en travl hverdag.
🌱 Greenboost & hjælp til at starte på den grønne linje
Guidede skridt, så du oplever lethed og energi uden restriktioner.
🎧 Lydfiler & meditationer
Støttende meditationer, afslapning, “slip sukkertrang”-lydfiler og andre redskaber til at skabe ro og overskud.
💬 En levende blog vi deler sammen
Her kommunikerer vi i fællesskab. Jeg lægger løbende inspiration op, og du kan stille spørgsmål eller dele, hvordan det går.

Tilmeld dig her